Каратэ – это путь самопознания, который начинается в Додзё и затрагивает все грани жизни. Неважно, тренировался ты 10 лет или никогда не ступал на татами; уроки каратэ – это уроки самой жизни: встреча с трудностями, концентрация разума, формирование силы воли, открытость силам природы в гармонии с внутренним духом. Каратэ – это просто ещё одна тропа в сад, который каждый из нас взращивает в себе ежедневно и ежесекундно. Это способ раскрыть лучшую часть себя – свой собственный неповторимый дух

Отношение к Додзё – это отражение того, как вы воспринимаете себя

Каратэ – нечто большее, чем просто сила или средство самозащиты. Это образ жизни, способность всецело отдаваться мгновению вне зависимости от того, что ты делаешь. Геодезист, механик, администратор или повар – должность не имеет значения. Когда ты подходишь к работе с позиции каратэ-до, ты самозабвенно посвящаешь себя моменту

Тренировка – это процесс формирования себя. Учитель не может создать бойца – он может только показать путь. Ученику нужно овладевать телом, разумом, духом, техникой, и из этих элементов самому лепить из себя бойца. Лучший способ изменить себя – делать каждый раз немного больше. Если речь про додзё, то это значит: сделай дополнительное отжимание или выпрыгивание, растянись немного дальше. Выполни последнюю связку в ката так же чётко, как сделал первую. Не нагружай себя и не думай, что терпишь поражение, если требуешь от себя то, что не можешь выполнить. Когда тренируешься, ставь себе достижимые цели и иди к ним постепенно, делая каждый день чуть больше. Никогда не останавливайся, если не приложил дополнительное усилие. «Попытайся сегодня превзойти человека, которым ты был вчера», – говорят японцы

Тренировка – это показатель отношения к трудностям. Это способ мышления, при котором ты не просто миришься с трудностями и усилиями по их преодолению, но и жаждешь их. В свою очередь, благодаря тренировкам нам гораздо проще справляться с задачами в повседневной жизни

Стратегии, применимые в бою, работают и в жизни. Неважно, насколько тебе страшно: можно выстоять перед любыми жизненными трудностями, как и перед соперником в поединке

Даже неудача важна и имеет ценность. В конце концов, опыт ослабляет страх неудачи; если ты всё время боишься провала, ты никогда ничего не попробуешь. Успех, конечно, вселяет уверенность и мотивирует в следующий раз ставить более высокие цели. Но важны не успех или неудача – важно действие. Процесс дороже результата. Бросить себе вызов и наблюдать за тем, как ты отвечаешь на него, значит больше внешней оценки твоих результатов. В этом суть каратэ, его сердце – учиться встречать трудности, не теряя контроль

В каратэ нет мерок. Цвет пояса мало что значит, потому что единственная мера прогресса – внутри самого человека. Будь это турнир или Додзё, главное – как далеко продвинулся ученик или боец. Значение имеет сам процесс, а не результат

Что легко для одного ученика, то может быть трудно другому. Один может быть сильным и обладать хорошей координацией, другой – слабым и одеревенелым. Одному легко получить чёрный пояс, другому – довольно тяжело. Но не пояс важнее всего, не само достижение, а уровень усилий, которые человек прилагает. Поэтому я говорю ученикам и на тренировках в Додзё, и на соревнованиях: вы сражаетесь не друг против друга, вы сражаетесь против самих себя

Успех не приходит ко всем на одинаковом этапе жизни. Поэтому не унывай, если сразу не добился успеха. Если ты усердно работаешь и проявляешь терпение, добиваясь своих целей, награда будет ещё больше. Успех любит тех, кто дольше трудится

Додзё – это отражение внешнего мира. Твоё отношение к тренировкам и манера держаться в Додзё говорит всё о твоём поведении за его стенами. Например, если ты неряшливо относишься к своему доги, ты, скорее всего, небрежен и в технике каратэ, и в работе, и в других вещах – как в Додзё, так и в жизни

Боевые искусства делают слабых людей сильными, а сильных – добрыми

Укрепление здоровья, преодоление стеснительности, поиски способа пережить трудные времена, изменение жизни к лучшему: вот причины, по которым люди начинают заниматься единоборствами. Корни этих причин – слабости, которые люди хотят побороть. Если посмотреть под таким углом, то получается, что человек, занимающийся единоборствами, должен обладать такими качествами, как слабость, страх, нерешительность и эгоизм. Глядя на бойцов, все думают, что они сильные и храбрые, но они начали тренироваться, потому что были слабыми. Все мы похожи

Если люди считают себя сильными, они перестают идти вперёд. И это конец. Самоуспокоенность не ведёт ни к чему хорошему. Только когда думаешь, что ты слаб, понимаешь, что должен заниматься. Вот почему возраст или плохая физическая форма – плохие оправдания для того, чтобы перестать заниматься. Наоборот, это причины продолжать тренироваться. Многие говорят, что в их возрасте поздно начинать заниматься каратэ, но зря они так думают. Любой момент подходит для того, чтобы начать

У каждого есть переживания и слабости. Можно жалеть себя или прятаться от проблем, а можно честно признать их и решать их напрямую. Только последний вариант сделает тебя сильнее. Очень важно уметь справляться со своими проблемами. Не беги от них: встречай их лицом к лицу. Перетерпи их, проживи, и в конце концов преодолей

У всех есть проблемы. Жизнь это путешествие от одного испытания к другому. Но эти испытания делают нас сильнее. Если ты считаешь себя слабым, но постоянно идёшь вперёд, ты постепенно становишься сильнее. Однако верно и обратное: если ты считаешь себя сильным, ты, скорее всего, ослабеешь

У каждого свой путь в единоборствах. Тело и разум каждого индивидуальны. Следуй своему пути, чтобы найти цель своей жизни. На этой тропе ты можешь обнаружить, сколько загадок и чудес жизнь приготовила тебе. Полируй грани своей личности, словно это необработанный драгоценный камень. Если ты не делаешь этого и пытаешься совершенствовать себя только с помощью чтения книг, написанных знаменитыми людьми, не тренируя тело, – этого недостаточно. Ты должен испробовать всё на себе

Каратэ – не только разум, и не только тело. Это соединение тела и разума, которое открывает безграничные возможности. Как тень невозможно отделить от человека, так и разум невозможно отделить от тела; ум без тела не существует. Нельзя просто думать о приёмах и ждать, что они получатся; нужно тренировать движения и связки, чтобы они «вошли» в мышцы и нервы. Это требует усилий и труда, мышления и практики

Занимаясь каратэ, ты совершенствуешь себя. Ты формируешь многие аспекты своей личности: крепость и силу, а также характер и дух. Истинное каратэ заключается в том, что ты берёшь на себя ответственность день за днём двигаться вперёд и практиковаться

Додзё должно быть местом, где учат большему, чем просто физическим навыкам. Обучаясь каратэ, ты изменишься в лучшую сторону как студент, как супруг, как работник. Додзё – место, где люди развиваются как индивидуальности. Додзё взращивает самураев: независимых, уверенных в своих силах, волевых личностей. Это исток и цель каратэ – совершенствование себя

Как любое искусство, каратэ не имеет возраста. Ты можешь стареть с ним и никогда не исчерпаешь его до конца. Это одна из причин, по которой я выбрал японский иероглиф «Эн» в слове «Эншин»: он означает незавершённый круг. Он символизирует путешествие в каратэ, которое никогда не закончится, потому что, достигнув одной цели, ты ставишь перед собой другую, и ещё, и ещё

Цель каратэ – нечто большее, чем формирование силы. Его цель – найти умиротворение: не просто примирение после столкновения, но покой внутри, который открывает нам собственный разум, помогает нам понять его и переносит нас на другой уровень