Сегодня, 27 января, мы отмечаем День рождения нашего КАНЧО ЙОКО НИНОМИЯ. Ему исполнилось 72 года. Желаем Бодрости духа, энергии, здоровья и верных последователей! Осс!

Дорогие друзья!

Сегодня у нас радостное событие - мы открыли двери нового Додзё в японском стиле!

Филиал клуба Эншин-каратэ «Рюкен» открыт в современном жилом комплексе «Новое Внуково» на юго-западе Москвы (МЦД Кокошкино, ул. Аэростатная, д. 6к2, рядом с ПВЗ Озон)
Ждем вас на бесплатное пробное занятие! Насладитесь неповторимой японской атмосферой!

Успейте записаться, места уже тают!

Символическое открытие нового Додзё клуба единоборств "Рюкен" прошло сегодня вечером в ЖК "Новое Внуково" в посёлке Кокошкино. Огромное спасибо всём друзьям и близким, которые смогли разделить этот волнительный и радостный момент с нами. Осс!

Итак, завершился турнир Moscow Sabaki Challenge 2026!

Спортсмены клуба «Рюкен» сражались мужественно изо всех сил и показали очень достойные результаты:

Лабутин Серафим — 1-е место!
Юзикеев Амир — 1-е место!

Горина Варвара — 2-е место
Мозгарёва Полина — 2-е место!
Сахаренков Кирилл — 2-е место!

Топорова Ника — 3-е место!
Гафурова Мадина — 3-е место!
Коффманн Арье — 3-е место!
Снурницин Елисей — 3-е место!

Габриелян Марк в этом году уже как опытный боец перешёл в следующую серьёзную категорию и завоевал 4 место, продемонстрировав отличную технику и силу духа!

Поздравляем наших ребят! Они показали упорство и смелость, не побоявшись выйти на татами, и получили ценнейший опыт, который мы теперь будем вплетать в наш тренировочный процесс для достижения ещё более значимых результатов на следующих соревнованиях. Продолжаем тренироваться! Осс!!

Запуск новых практик: Гимнастика йогов, силовая хатха-йога!

Мы с радостью анонсируем старт практик хатха-йоги в нашем додзе.

Особенности гимнастики йогов, силовой хатха-йоги:

Интеграция силы и гибкости: В практиках используются асаны, которые одновременно развивают силу и увеличивают гибкость тела. Такой подход помогает не только улучшить физическую форму, но и способствует восстановлению и укреплению суставов и позвоночника;

Точная проработка каждой мышцы: Каждое движение направлено на глубокую активацию мышц, что позволяет укрепить их без риска перенапряжения, при этом внимание к технике помогает избежать травм;

Дыхание как ключевой элемент: Важным аспектом является работа с дыханием — через дыхательные техники вы учитесь синхронизировать его с движениями, что не только улучшает физическую эффективность, но и помогает достичь состояния спокойствия и сосредоточенности;

Эмоциональное и ментальное равновесие: Этот метод не только развивает тело, но и поддерживает эмоциональное и ментальное состояние. Вы учитесь находить баланс между усилием и расслаблением, что способствует снятию стресса и улучшению общего самочувствия.

Такой подход позволяет каждому чувствовать себя комфортно на коврике, независимо от уровня подготовки, и постепенно углублять свою практику, открывая новые горизонты силы и гармонии. Мы ждем вас на коврике!

Анна Смык - тренер-преподаватель хатха-йоги

Образование:

• Школа organic people: yttc 400 Yoga Alliance International;
• Fly yoga school: «Базовый курс по аэройоге», “ Fly yoga flow” 2 ступень, “Fly yoga pro экспертность 3 ступень; йога-Нидра, fly yoga для беременных; мк «Fly yoga терапия после родов»;
• Международная академия аэройоги: acrometod, “Фитнесс с гамаком.Airfitness hammock system», «Техники миофасциального релиза»
• Школа аэройоги Екатерины Черепановой: «Йога-терапия позвоночника с гамаком»
• Школа Ростфит: «Диагностика и коррекция осанки. Профессиональный курс», «Техника упражнений и основа теории и методики тренировки»

Постоянный участник международных конференций Йога Журнала
Опыт практик: 8 лет

Сегодня в новом атмосферном Додзё клуба "Рюкен" в Кокошкино прошёл семинар по бросковой технике! Ребята с удовольствием освоили новые броски и отточили нюансы уже знакомых приёмов.

Мы планируем проводить семинары по отработке отдельных техник каждую субботу! Следите за анонсами семинаров в телеграм-канале клуба "Рюкен"

За видео и фото большое спасибо Ольге Макаровой!

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ В БУДО-ЛАГЕРЬ В ПРИЭЛЬБРУСЬЕ: КАРАТЭ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ — СИЛА, ЗДОРОВЬЕ, ВОСПОМИНАНИЯ!

Друзья, у нас отличные новости! С 31 июля по 10 августа едем на сборы в Приэльбрусье в Будо-лагерь — перезагрузка тела и души для детей и родителей. Горный воздух, реки, леса — детокс от гаджетов и заряд энергии на весь год!

Почему лагерь вам понравится и пойдёт на пользу:

3 тренировки в день на свежем воздухе (зарядка, каратэ, самозащита): вырастет выносливость, сила, уверенность;

семейные приключения — прогулки в горах к красивейшим озерам, командные игры, вечера с гитарами у огня. Уникальная возможность провести время со своими близкими в прекрасном месте, наполненном фантастической природной энергией!

Комфорт 100%: гостиница с видом на горы + 3-разовое питание.

Примерное расписание тренировочного дня:

7:30 — Зарядка
9:00 — Завтрак
10:00 — Тренировка (каратэ) на свежем воздухе
12:00 — Прогулка по окрестностям
13:30 — Обед
14:30 — Тихий час
16:30 — Самозащита (прикладное каратэ)
18:30 — Ужин
19:00 — Свободное время
20:00 — Игры, викторины, песни под гитару
22:00 — Отбой

Запись СЕЙЧАС: +7 (926) 832-50-00 (Святослав, телефон/телеграм/MAX) или в личные сообщения

Проведите незабываемый семейный отпуск с пользой для души и тела!

Место: пос. Чегет, гостиница "Снежный барс"

Сроки проведения сборов: заезд 31 июля — выезд 10 августа

Стоимость на 1 человека: 50000Р (возможна корректировка 5–10%)

Что входит в стоимость: проживание в 4х-местных номерах, 3х-разовое питание, 3 тренировки в день либо организация и проведение тренировочного похода на целый день (обед сухим пайком с собой), организация вечернего досуга спортсменов.

Трансфер до пос. Чегет и обратно НЕ ВХОДИТ в стоимость путевки!

Добраться до пос. Чегет можно на своём автомобиле, на поезде или самолете до Минеральных вод, оттуда на такси или автобусом до Чегета.

Формат: семейный — тренировки будут организованы таким образом, чтобы нагрузка была соразмерной и для спортсменов, и для их родителей.

Спортсменов от 8 лет можем взять с собой без сопровождения взрослых.

Запись: https://forms.yandex.ru/u/69aea2a490fa7b9cd0176cfe

Все вопросы в личные сообщения сэмпаю Святославу +79268325000 (телеграм/max)

ВНИМАНИЕ субботний СЕМИНАР завтра в 11:00

Тема семинара: уход с линии атаки соперника

Если на вас летит мотоциклист, что вы сделаете: попытаетесь остановить его силой или просто уйдете в сторону, чтобы он проехал мимо?

Конечно, уйдете в сторону!

Применять силу — не всегда эффективно. Иногда полезнее уйти в сторону с линии атаки и вынудить соперника промахнуться, чтобы самому оказаться в его слепой зоне и удачно контратаковать

Уход с линии атаки — важнейший навык в Эншин-каратэ. Именно его мы и будем отрабатывать на следующем семинаре в субботу 7 марта с 11:00 до 12:30!

Семинар будет полезен всем, кто хочет освоить тонкости техники Эншин-каратэ, успешно выступать на соревнованиях и сдавать экзамены на нашивки и пояса. Приглашаем и детей, и взрослых спортсменов!

Записывайтесь, пожалуйста, через личные сообщения или по телефону +79268325000

Минимальное количество участников для того, чтобы семинар состоялся — 6 человек (3 пары).

Адрес: Додзё Кокошкино, ЖК «Новое Внуково», ул. Аэростатная 6к2.

Когда: 7 марта (суббота), 11:00-12:30.

Стоимость участия прежняя - 1000 рублей.

Осс!!

1 смена

Дата: 1-14 июня (13 ночей)

Место: Беларусь, могилевская область.
База олимпийского резерва "Рудея"

Трансфер: На своих автомобилях или заказываем автобус (за доп.плату)

Условия проживания: 3-х разовое усиленное питание, проживание в стандартных 2-х местных номерах,
а также, при сопровождении взрослых, в отдельных блоках по два двухместных номера или номерах "люкс". 3-х разовые в день тренировки по учебно-тренировочному плану (3 дня тренировок, 1 день выходной)

ВНИМАНИЕ: для детей до 14 лет въезд на территорию Беларуси возможен только по заграничному паспорту (хороший повод его оформить, если у кого то его нет)

Дополнительные возможности: Возможен формат "семейный", проживание с сопровождающими (бабушки, дедушки, мамы, папы).

На базе расположен медицинский корпус с возможностью получения целого спектра физиотерапевтических процедур (массажи, лечебные ванные, ит.д.), кислородные коктейли.
Купание в водохранилище Рудея, есть пляж. База расположена в лесном массиве. На территории есть детские площадки, беседки, баня (за доп.плату), мангальная зона (за доп.плату)
В 30 км от базы находится город Могилев (год основания 1267), есть что посмотреть. Возможно самостоятельное посещение Могилева в выходной от тренировок день при сопровождении взрослых.

Возможна корректировка даты заезда и даты выезда с базы, по заблаговременному согласованию.

Стоимость: 68 500 - для спортсменов, 45 000 - для сопровождающего

Возможна оплата частями:
1 часть - до 30 марта (30%)
2 часть - до 30 апреля (30%)
3 часть - до 20 мая (40%)

Регистрация на 1 смену

2 смена

Дата: 31 июля - 10 августа (10 ночей)

Место: Эльбрус, Кабардино-Балкарская республика, поляна Чегет, база"Снежный Барс"

Трансфер: на своих автомобилях или на самолете до Минеральных вод, оттуда такси до Чегета

Условия проживания: 3-х разовое питание, проживание в стандартных 4-х местных номерах (две 2-х ярусные кровати). 3-х разовые в день тренировки по учебно-тренировочному плану. Пешеходные горные походы в промежутках между тренировками.

Дополнительные возможности: Возможен формат "семейный", проживание с сопровождающими (бабушки, дедушки, мамы, папы). Сопровождающие могут активно включаться в тренировочный процесс на любом этапе.

Радиальные горные прогулки, траверсы, небольшие восхождения (до 3 тыс метров), подъем на подъемниках на Чегет, станцию Гарабаши на Эльбрусе, поход до водопада "Девичьи косы" - входит в программу сборов. Конные горные прогулки в сопровождении взрослых (за доп.плату)

ВОСХОЖДЕНИЕ НА ЭЛЬБРУС (5642 метра)

Для взрослых спортсменов (14+) и их родителей, прошедших акклиматизацию, инструктаж и первичную подготовку. (Аренда снаряжения, подъем на ратраке до "косой полки", в случае необходимости - аренда гида, за доп.плату). Восхождение на Эльбрус посвящаем 25-летию Эншин каратэ в России.
(точная дата восхождения будет определена в зависимости от метеоусловий)

Стоимость: 50 000 руб -для спортсменов и сопровождающих

Возможна оплата частями:
1 часть - до 30 марта (25%)
2 часть - до 30 апреля (25%)
3 часть - до 30 мая (25%)
4 часть - до 30 июня (25%)

Регистрация на 2 смену

3 смена

Дата: 13 - 27 августа (14 ночей)

Место: Подольск (Московская область), детский оздоровительный центр "Родина"

Условия проживания: 5-и разовое питание, проживание в стандартных 2-4-х местных номерах, 3-х разовые в день тренировки по учебно-тренировочному плану (3 дня тренировок, 1 день выходной).
Акцент тренировочного процесса направлен на подготовку к соревнованиям по Эншин каратэ

Дополнительные возможности: Исключена возможность сопровождения взрослыми

Бассейн, лазертаг, веревочный парк - входит в стоимость путевки.

Участие в общелагерных мероприятиях (совместно с другими отрядами) - вечерние дискотеки, мастер-классы по кондитерскому искусству, футболу (с инструктором), концерты, конкурсы, показательные выступления, йога, веломобили, выжигание, английский, шахматы, ярмарки, анимации, участие в празднике "День государственного флага" (разворачивании флага размером с футбольное поле), совместные тренировки с представителями других федераций боевых искусств

Стоимость: 79 800 - для спортсменов

1 часть - до 30 марта (25%)
2 часть - до 30 апреля (25%)
3 часть - до 30 мая (25%)
4 часть - до 30 июня (25%)

Регистрация на 3 смену

Завершился фестиваль по Ашихара каратэ «Юный дракон»!

От клуба "Рюкен" выступили 5 спортсменов, и все вернулись с медалями:
🥈Аверьянов Артемий — 2 место
🥈Юзикеев Амир — 2 место
🥈Евтушенко Михаил — 2 место
🥉Сахаренков Кирилл — 3 место
🥉Топорова Ника — 3 место

Для всех наших бойцов это был первый опыт выступления на турнире по Ашихара каратэ, и с этим испытанием наши ребята справились хорошо! Преодолели волнение, не испугались соперников и бились с отдачей!

Поздравляем наших ребят! Продолжаем тренироваться и совершенствоваться с учётом полученного опыта! Осс!!

11 апреля в Додзё Кокошкино состоялся семинар по КАТА, в котором приняли участие спортсмены из клубов «Будзин» и «Рюкен»!

Семинар был очень полезным, ребята поработали над тонкими моментами исполнения ката под руководством сэнсэя Владимира Викторовича Петрова (3 дан).

Благодарим сэнсэя за проведённый семинар и всех участников за проявленный интерес!

Следующий семинар состоится 25 апреля в Центральном Додзё (Птичное, ул. Центральная, д. 90). Продолжим изучать ката и совершенствовать себя!

Осс!!

Дорогие друзья! Всем осс!!🥋

У нас для вас хорошая новость! Мы создали канал на YouTube, где будут публиковаться видео с тренировок, семинаров, соревнований, будо-лагерей.
Подписывайтесь ➡ http://www.youtube.com/@ryuken_karate

🤗 Также напоминаем вам про наши другие соцсети:

Телеграм – https://t.me/Karate_RYUKEN

Max –
https://max.ru/join/macuUjYmhArYp4Wqd7A-B6ayJf4czLQYfO69DnClLwc

ВК – https://vk.com/karate_ryuken

Сайт клуба –
enshin-msk-ruken.ru

11 мая состоялся турнир по всестилевому каратэ «Родине служить», в котором приняла участие сборная Федерации Эншин каратэ в г. Москве. Объединённая команда клубов «Будзин» и «Рюкен» заняла второе место в общекомандном зачёте! От клуба «Рюкен» выступили 8 спортсменов и показали отличные результаты:

Нежвединов Имам — 1 место

Джаббори Хафизулло — 2 место

Гафурова Мадина — 3 место
Гоголев Даниил — 3 место
Джаббори Беназир — 3 место
Евтушенко Михаил — 3 место
Лисицин Александр — 3 место
Михайлин Василий — 3 место

Для большинства ребят это было первое выступление на соревнованиях, и с этим испытанием они справились прекрасно: преодолели волнение, вышли на татами и выложились по полной! Тренируемся дальше и нарабатываем опыт, чтобы двигаться вперёд и побеждать! Осс!!

Всем осс!! Близится лето, а это значит, что впереди у нас тренировки на свежем воздухе! С июня наш клуб переходит на летнее расписание. В каждом додзё будет работать одна смешанная группа:

Додзё Кокошкино (ЖК "Новое Внуково") — понедельник/среда в 18:00

Додзё Крёкшино (школа Феникс) — вторник/четверг в 18:00 Дети до 12 лет будут заниматься с 18:00 до 19:00 , спортсмены старше 12 лет будут заниматься до 19:30.

Тренировки будут проходить на свежем воздухе (в случае плохой погоды — в додзё или в беседке) в объединённых группах (школьники и взрослые). Дети до 6 лет на тренировках на свежем воздухе (поле, площадка) — только в сопровождении взрослых!

Стоимость: разовое занятие — 900₽ абонемент на месяц — 6200₽

Просим вас сообщить в личные собщения сэмпаю Святославу, кто планирует посещать тренировки летом.

Всем осс!! Позади два дня экзаменов на нашивки, пояса и полоски. Экзамены — очень важный этап в жизни каждого каратиста, который показывает, чего ребята достигли и к чему им нужно стремиться дальше

Экзамен — это сложное испытание, требующее усердия, внимания и выносливости. Наши ребята достойно показали себя, приложили максимум усилий и с честью преодолели все сложности, несмотря на усталость от четырёх часов активного физического и умственного труда.

Молодцы! Результаты экзаменов мы объявим на этой неделе после проверки тестов и оценок выполнения кихона, комбинаций, ката и кондиции, после чего торжественно вручим сертификаты, нашивки и пояса

Специально для вас мы сделали видеоролики о прошедших экзаменах, смотрите их по ссылке:
https://disk.yandex.ru/d/QBsJdNLLhhpKkg

Всем осс!! Наш клуб ведет активную жизнь не только в Додзё! Мы продолжаем прошлогоднюю традицию походов с ночёвкой у живописной Москва-реки и приглашаем спортсменов и их родителей присоединиться и получить незабываемые впечатления и туристический опыт!

Для кого?
Дети от 6 лет в сопровождении, от 8 лет самостоятельно или в сопровождении. Туристический опыт не важен!

Что вас ждёт?

• безопасный и комфортный маршрут
• 2 тренировки по самообороне
• вечер у костра с песнями под гитару
• полноценное питание (обед, ужин, завтрак), приготовленное на костре
• полное отключение от городской суеты и гаджетов

Когда?
3-14 июня и 27-28 июня

Где будем ночевать?
Комфортные современные палатки с ковриками и спальные мешки (размещение 2х- и 3х-местное)

Забронируйте место уже сегодня и подарите ребенку незабываемый опыт!
Походный взнос 5300₽.

Запись по телефону +7 926 832-50-00 или в личные сообщения сэмпаю Святославу.